האם לישון עם התינוק ביחד או לדאוג שמשלב ראשוני הוא יישן במיטתו? האם כדאי להצמיד מיטות ומתי כדאי להחזיר את התינוק או הפעוט למיטה ולחדר משלו? על שאלות כאלה הורים רבים מתלבטים. לעיתים ההתלבטות מתחילה עוד לפני הלידה ולפעמים כאשר התינוק מתעורר פעמים רבות בלילה והם מתעוררים איתו ומוצאים עצמם עייפים ומותשים.
אין ספק בשנים האחרונות השינה משותפת הפכה טרנד ומדובר בה רבות. חשוב לנו לציין כי גם במחקרים אין תשובה חד משמעית לגבי השאלה האם נכון לישון עם התינוק ביחד. יש מדינות שמשרד הבריאות שלהם הודיע על המלצה נגד שינה משותפת עם תינוקות קטנים יותר מגיל שנתיים ומנגד, יש מחקרים ששינה משותפת מומלצת להתפתחות התינוק.
יתרונות שינה משותפת:
הנקה: קל יותר להניק כאשר התינוק ישן במיטת הוריו
נוחות: שינה משותפת נוחה להורים כיוון שאין צורך לצאת מהחדר או מהמיטה. ניתן להניח יד, לחבק וללטף כדי להחזיר אותו לישון.
קשר עם התינוק: מחקרים טוענים כי שינה משותפת משפיעה על הקשר עם התינוק.
הורמון הפרולקטין: הורמון הפרולקטין (הורמון האימהות) מופרש ברמות גבוהות יותר בתגובה לשינה משותפת וכתגובה להנקה (גירוי הפטמה).
חסרונות שינה משותפת:
מה עם האינטימיות? שינה משותפת משאירה את התינוק במיטת ההורים ויכולה לפגום בזוגיות או באינטימיות.
שנת ההורים: שנת ההורים אינה רצופה וכל פעם שהילד מעט זז או ממלמל תוך כדי שינה הם מתעוררים.
בטיחות: אם בחרתם לינה משותפת הקפידו על כללי בטיחות . כדי שהתינוק לא ייפול מהמיטה או ייחנק משמיכות, יש לייצר סביבו מקום בטוח
תלות: ככל שהתינוק ישן עם הוריו הוא עלול לגרום לתינוק להיות תלותי בגורם תלות חיצוני, כלומר בהורים
מה כדאי לעשות?
אם התינוק יישן אתכם במיטה, בשינה משותפת, כדאי ללמד אותו במקביל להירדם גם במיטה נוספת במהלך היום כדי לא ליצור תלות בכם. למשל בשנת הבוקר או בשנת הצהריים, השכיבו אותו לישון בחדר שלו.
מתי להעביר את התינוק או הילד למיטה משלו?
קשה להחליט או לקבוע כיוון שלכל משפחה יש את הקצב שלה ואת ההחלטות שלה. אין תשובה נכונה אחת, מומלץ להעביר כשמרגישים שזה נכון לכם כמשפחה או כהורים.
חשוב לציין שהמעבר בגלאים של עד חצי שנה הוא קל יותר ממעבר אחר כך. אבל תמיד שתחליטו שאתם רוצים להעביר תצליחו.
מאחלים לכם לילה טוב ורגוע!
