האגיס
מערכת האגיס

מונדיאל 2014: מה כדאי לאכול מול המשחקים?

מונדיאל 2014 מתקרב ואיתו חגיגה של משחקים ושידורים. מה כדאי לאכול מול המסך שיהיה בריא וגם טעים ובעיקר יפיג את המתח?

Platter of assorted fresh vegetables with dip

המונדיאל מתקרב ואיתו שעות צפייה ארוכות בטלוויזיה וכמובן חטיפים ואוכל. אנחנו בהאגיס חשבנו על חטיפים בריאים ועל מטבלים טעימים שיהפכו את הצפייה במונדיאל לחוויה. כל מה שצריך לעשות הוא לפנות 10 דקות, הכין את המטבלים ולקרוא לחבר'ה לצפייה משותפת

מה כדאי להכין?

  • ירקות חתוכים לרצועות: גזר, סלרי, מלפפון, פלפל, גמבה וכל מה שאת אוהבים
  • נאצ'וס או טורטויות שנחתכן לרצועות ויובשו בתנור
  • קרקרים
  • ציפס אם אתם ממש חייבים
  • מטבלים

מטבלים לירקות ונאצוס

מטבל ציזיקי

200 גרם יוגורט יווני, עדיף יוגורט עיזים

מלפפון מקולף וקצוץ לחתוכות קטנות או מגורד בפומפייה

3 כפות מיץ לימון טרי

1 כף שמיר טרי ועירית קצוצה דק

כף שום, קצוץ

מלח ופלפל לפי הטעם

ערבבו הכל והגישו קר. מטבל מעולה לירקות טריים חתוכים למקלות

מטבל טחינה

1/2 כוס טחינה גולמית

כפית שום כתוש

מיץ מ- 2 לימונים

מלח ופלפל לפי הטעם

במעבד מזון מערבבים את החומרים עם כרבע כוס מיים. מוסיפים עלי פטרוזיליה והטחינה הופכת לירוקה.

מטבל גבינה

250 גרם גבינה לבנה 5%

2 כפיות זעתר איכותי טחון דק

3 כפיות שמן זית

1/4 כוס עלי פטרוזיליה קצוצים ועלי נענע קצוצים

בצל קטן מגורד בפומפייה ונסחט. אפשר לשטוף את הבצל תחת זרם מיים ואז לסחוט- לקבלת טעם עדין יותר.

שן שום כתושה

מלח, פלפל שחור

מערבבים הכל ומגישים עם ירקות או קרקרים

תיהנו!

כתבות קודמותכתבות נוספות
נושאים הקשורים לכתבה
קבלו עדכונים על כל מה שטוב לקטנטנים שלכם
הרשמו עכשיו
הגעתם לרכיב תגובות של פייסבוק, אם ברצונכם לדלג עליו לחצו כאן
תגובות
מעבר לאזור התוכן, לקיצור דרך לחצ/י כפתור ALT + z