האגיס האגיס קישור לדף הבית
חיתולי האגיס אקסטרה קר
מערכת האגיס

כל השיטות למנוע בחילות בהריון

מלפפון? שקדים? מים קרים? מזל שבחילות בהריון, שמלוות נשים רבות, עוברות בדרך כלל לאחר הטרימסטר הראשון. מה אפשר לעשות ואיך להתמודד עם התחושות. מדריך להריונית

איך מתמודדים עם חבילה בהריון

יש נשים שעוד לפני בדיקת ההריון מרגישות בחילות יודעות שזה זה. אצל רובן הבחילות יעברו לאחר 3 חודשים ולפעמים יחזרו בסיום ההריון למה מרגישים בחילה ומה כדאי לעשות?

למה מרגישים בחילות בהריון?

בחילות בהריון נובעות משלוש סיבות

  • עלייה ברמת ההורמון hCG –
  • עלייה בהורמון האסטרוגן
  • שינויים בעיכול אצל חלק מהנשים- נשים הסובלות ממעי רגיז או קשיים אחרים בעיכול יסבלו יותר מבחילות או קשיי עיכול אחרים בהריון

מה עושים עם בחילות בהריון?

מסתבר שמלבד תרופות הניתנות לנשים עם בחילות קשות, יש מספר תרופות סבתא לבחילות בהריון שעובדות:

לא חריף – מאכלים חריפים ומלוחים כמו מתובלים, לא מומלצים לנשים הסובלות מבחילות.

לא מטוגן– מסתבר שמטוגן מכביד על מערכת העיכול ויוצר תחושה לא נעימה ובחילה. לנשים הסובלות מבחילות כדאי להימנע ממזון מטוגן. אז אולי השווארמה קורצת לכם מהדוכן ברחוב אבל מומלץ לוותר עליה, לפחות בטרימסטר הראשון.

אחרי הארוחה – מומלץ להימנע  משכיבה מיד לאחר האוכל. שכיבה במצב אופקי עלולה להגביר את תחושת הבחילה ולתחושה שהאוכל "עולה" למעלה. שבי לאחר הארוחה או התהלכי.

הקפדה על ארוחות  – הבחילה יוצרת מצב בו אין רצון לאכול. אבל חשוב דווקא לאכול ולא לדלג על ארוחות. גם רעב יכול לגרום לבחילה. אם קשה לאכול נסי לנשנש קרקרים או דברים קלים, רק לא לעבור את התקופה ללא אוכל.

ארוחות קטנות: ארוחות גדולות מכבידות נסי לאכול ארוחות קטנות לעיתים קרובות במהלך היום. במקום שלוש ארוחות גדולות, אכלי 5-6 ארוחות קטנות יותר.

שתייה: מומלץ לשתות הרבה נוזלים בין הארוחות. מומלץ כמובן לשתות מים אבל אם את סובלת מבחילה מים חמים עם לימון סחוט או ג'ינגר – שידוע כמקל מאד על הבחילות, מומלץ. שתייה עוזרת להקלה על בחילה ואם את סובלת מהקאות אז השתייה תחזיר לגוף את הנוזלים שמאבדים.

ארטיקים ונשנושים: ארטיקים או שלוקים קפואים במקפיא יכולים לעזור לבחילות. קרח, שלוקים וארטיקים מקלים על התחושה ועוזים להתמודד. את יכולה להכין קוביות קרם עם לימון או מים עם ג'ינגר שעוזר גם הוא.

רפואה אלטרנטיבית:  לרפואה האלטרנטיבית יש פתרונות להקאות ולבחילות וכדאי לברר מה יכול להתאים לך. מדיקור ועד צמחים שיכולים לעזור.

רפואה רגילה: אם הבחילות לא עוברות או שהן לא מאפשרות לך לתפקד כדאי להגיע לרופא ולקבל עזרה או תרופות מקלות ולא לסבול

כתבות נוספות בנושא

  • סימני מתיחה בהריון: איך מתמודדים ומה ניתן לעשות

    סימני מתיחה בהריון

    לא הצירים ולא הטחורים הם אלה שתופסים חלק גדול בשיח על ההריון דווקא סימני מתיחה והניסיון למנוע אותם

    לכתבה
  • איך מתמודדים עם צרבת בהריון

    הכל על צרבת בהריון

    זה מעיק, מפריע ויוצר תחושת צריבה לאחר האוכל או אפילו לפני השינה. מתי זה מתחיל ואיך להתמודד עם צרבת בהריון

    לכתבה
כתבות קודמות בנושא שבועות הריוןכתבות נוספות בנושא שבועות הריון
קבלו עדכונים על כל מה שטוב לקטנטנים שלכם
הרשמו עכשיו
הגעתם לרכיב תגובות של פייסבוק, אם ברצונכם לדלג עליו לחצו כאן
תגובות
סגירה

תשאירו מייל ונדאג לעדכן אתכם בהטבות, קופונים בלעדיים ותכנים שווים במיוחד!

תמונת תינוק

בשליחת טופס זה אני מסכים שמידע עליי יישמר במאגרי המידע של החברה והיא תשתמש בו בהתאם למדיניות הפרטיות

אני מאשר/ת קבלת עדכונים, פרסומים והטבות ממגוון מותגי חברת קימברלי-קלארק ישראל בע"מ באמצעות מיילים ו/או הודעות טקסט. ניתן להסיר את פרטיך מרשימת התפוצה בכל עת.

איזה כיף שהצטרפת אלינו

נשמח להכיר אותך טוב יותר כדי שכל ההטבות והתכנים שנשלח יהיו מותאמים אך ורק עבורך!

תמונת תינוק
-
תאריך לידה של התינוק

בשליחת טופס זה אני מסכים שמידע עליי יישמר במאגרי המידע של החברה והיא תשתמש בו בהתאם למדיניות הפרטיות

אני מאשר/ת קבלת עדכונים, פרסומים והטבות ממגוון מותגי חברת קימברלי-קלארק ישראל בע"מ באמצעות מיילים ו/או הודעות טקסט. ניתן להסיר את פרטיך מרשימת התפוצה בכל עת.
תמונת תינוק

עכשיו אנחנו מכירים!

שלחנו לך מייל

במידה והמייל אינו מגיע, בדקו בתיבת דואר

הזבל וסמנו את האגיס כדיוור בטוח

מעבר לראש העמוד, לקיצור דרך לחצ/י כפתור ALT + xמעבר לאזור התוכן, לקיצור דרך לחצ/י כפתור ALT + zמעבר לתחתית העמוד, לקיצור דרך לחצ/י כפתור ALT + c