קרעים בלידה? בייבי, זה נשמע לא נעים; אם כבר הגעת לשליש השלישי של ההריון, יש סיכוי טוב שהמליצו לך לעסות את הפרינאום – ולא במקרה, מחקרים מוכיחים שעיסוי בשלבים מתקדמים של ההיריון יכול לסייע להפחית את הסיכוי לקרעים. כך תעשי זאת -
נעים להכיר – פרינאום – אם טרם הכרת את האזור הזה בגופך, כנראה שהגיע הזמן – אנחנו מדברות על האזור שבין הנרתיק לפי הטבעת. הוא ממוקם בין הנקודה התחתונה ביותר (בשכיבה על הגב) מפתח הנרתיק לבין פי הטבעת. חשוב שתכירי אותו, כי בקרוב את עומדת להתחיל לעסות אותו – כנראה.
בתור מי שמעבירה קורסים להכנה ללידה, אני תמיד ממליצה לעשות עיסוי פרינאום, ואני יודעת שממליצים עליהם במבחר רחב של קורסים בארץ ובעולם, ולא במקרה. אבל לפני שנדבר על היתרונות של העיסוי, בואי נבין על מה אנחנו מדברות: עיסוי פרינאום הוא עיסוי שהאישה עושה באופן עצמאי, או כזה שבו בן הזוג מעסה אותה, לקראת שבוע 34 להיריון. העיסוי מכין את הפרינאום לקראת הלידה, כך שייפגע כמה שפחות במהלך הלידה עצמה.
שמן לעיסוי פרינאום – אופציונלי, אז עם איזה שמן כדאי לעסות?
ההמלצה היא להיעזר בשמן עבור העיסוי, ואפשר לעסות עם כל שמן שמתאים לנרתיק, הנה כמה שמנים פופולריים שאת יכולה להשתמש בהם:
• שמן שקדים טבעי
• שמן אמול – שמן תינוקות רגיל
• שמן ייעודי לעיסוי פרינאום – את לא חייבת להשקיע בו, אבל אם את רוצה, תוכלי לבחור בו
זכרי – כל השמנים עושים את אותה העבודה ואת לא צריכה להשקיע סכומים גדולים. רק אל תשתמשי בשמן ארומתרפי, בחרי בשמן פשוט ולא מבושם, שעלול לגרות את אזור הנרתיק.
מחקרים מוכיחים – עיסוי פרינאום מסייע לשפר את תוצאות הלידה
עיסוי פרינאום לא מבטיח לידה מוצלחת, ללא קרעים, אבל הוא בדרך כלל משפר את התוצאות, כלומר – יש פחות קרעים בקרב נשים שעשו עיסוי פרינאום.
באחד הניסויים מצאו שנשים שעיסו את הפרינאום פעם וחצי בשבוע בממוצע, נמצאו בסיכון מופחת ב-17% לקרעים בזמן הלידה, לעומת נשים שלא עיסו. אלו שעיסו כפעמיים בשבוע סבלו ב-8% פחות מטראומה מהלידה. איך שלא תסתכלי על זה- אין לך מה להפסיד, ושווה לנסות ולעסות.
תשובות לשאלות נפוצות על עיסוי פרינאום
האם אפשר לעשות לבד עיסוי פרינאום?
בהחלט כן. לא כל אישה יכולה לעשות לעצמה עיסוי פרינאום. לא מצליחה לראות את איזור הפרינאום? זה בסדר, את יכולה לגעת בלי לראות ולהיעזר במראה.
האם עיסוי פרינאום מזרז לידה?
אין שום קשר בין העיסוי לזירוז לידה . יש את בדיקת הסטריפינג, שיש את מי שמבלבלות בינה לבין העיסוי. העיסוי הוא חיצוני, בנרתיק, ולא מזרז לידה.
מה לעשות אם את לא מתחברת לעיסוי פרינואום?
יש נשים שמתקשות לעבור עיסוי פרינאום והוא לא נעים להן, לעיתים פשוט מביך אותן לעבור את העיסוי. חשוב שתדעי שהעיסוי לא יכול להזיק, ואפילו יכול לקרב בין בני הזוג וליצור אווירה טובה, אבל הוא אינו חובה.
קוראת את הכתבה לפני הלידה?
כדאי שתעסי. נכון, העיסוי לא מבטיח הצלחה, אבל יכול לשפר את הסיכויים ללידה ללא קרעים.
קוראת את הכתבה אחרי הלידה? זה מה שכדאי שתדעי
תמיד אני אומרת לנשים בזמן הלידה שאם אישה, למשל, לא נקרעה, זה אומר שאלסטיות העור גבוהה, עם זאת, זה יכול להעיד על כך שהרקמות פחות חזקות, כך שאת עלולה להיות בסיכון לצניחת איברים ברצפת האגן. נקרעת? זה אומר שהגוף שלך דואג להחזיק את הכל במקום ורקמות הגוף שלך חזקות ופחות אלסטיות.
אני תמיד מזכירה לנשים בלידה שלפעמים עדיף חתך קטן מקרע גדול, ולפעמים עדיף קרע קטן מחתך גדול. כשאת מגיעה ללידה, חשוב שתסמכי על הצוות. מה שחשוב לנו, הצוות הרפואי – הבטיחות שלך, היולדת והתינוק, וחלק מהבריאות שלך הוא שלמות הפרינאום. אנחנו עושות את המקסימום כדי לשמור על הפרינאום כדי שיחווה כמה שפחות טראומה ולא יקרע. על סמך הניסיון שלנו אנחנו יודעות לזהות מתי צריך חתך ומתי לא צריך חתך. אם הצוות ביצע חתך חיץ, חשוב שתדעי שזה נעשה כי לא היתה ברירה.
בייבי, הגיע הזמן לסכם את מה שצריך לדעת על עיסוי פרינאום
הגעת לשבוע 34 להריון? בשעה טובה! זה הזמן להכיר עיסוי מסוג חדש – עיסוי פרינאום (חיץ הנקביים) שהוא פיסת עור שמפרידה בין פי הטבעת לפתח הנרתיק ותימתח במהלך הלידה; כדאי שתדעי - את לא חייבת לעסות את הפרינאום, אבל אם את רוצה לשפר את הסיכויים ללידה ללא קרעים, שווה לשלב את העיסוי בשיגרה לקראת הלידה.
מקורות
Bleicher, I., Sagi-Dain, L., Bahous, R., & Sagi, S. (2020, January). 1201: Effect of antepartum perineal massage on perineal tears during first vaginal delivery. American Journal of Obstetrics and Gynecology., 222(1), S738-S739. doi:10.1016/j.ajog.2019.11.1213
Cochrane Pregnancy and Childbirth Group, Beckmann, M.M., & Stock, O.M. (2013, April 30). Antenatal perineal massage for reducing perineal trauma. The Cochrane database of systematic reviews., CD005123. doi:10.1002/14651858.CD005123.pub3
Dieb, A.S., Shoab, A.Y., Nabil, H., Gabr, A., Abdallah, A.A., Shaban, M.M., & Attia, A.H. (2019, April 2). Perineal massage and training reduce perineal trauma in pregnant women older than 35 years: a randomized controlled trial. International Urogynecology Journal., 31(3), 613-619. doi:10.1007/s00192-019-03937-6
